Tag: உடல்நலம்

உடல் எடையை குறைக்கணுமா? இப்ப இந்த பழத்தை சாப்பிடுங்க..!

உலகிலேயே நியூசிலாந்தில்தான் இந்த பழம் அதிக அளவில் விளைவிக்கப்படுகிறது. நியூசிலாந்து நாட்டு மக்களை ‘கிவிஸ்’ என்று செல்லமாக அழைப்பது உண்டு.…
வெறும் வயிற்றில் முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் குடிங்க அப்புறம் பாருங்க..!

முட்டைக்கோஸ் ஜூஸை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால், நமது உடலில் ஏற்படும் அற்புத மாற்றம் இதோ! முட்டைக்கோஸில் லாக்டிக்…
தப்பித் தவறிக்கூட இந்தப் பொருட்களை பிரிட்ஜில் வைத்து விடாதீர்கள்..!

பொதுவாக நாம் சமைக்கப் பயன்படும், சமைத்த பொருட்களை பிரிட்ஜில் வைத்து பல நாட்களுக்கு பாதுகாக்கிறோம். ஆனால், சில பொருட்களை பிரிட்ஜ்…
கொசு, சிலரை மட்டுமே விரட்டி விரட்டி கடிக்கும் என்பது தெரியுமா..!

உலகம் முழுக்க நோய்களை உருவாக்கி மக்களுக்கு பெரும் தொந்தரவு கொடுத்துக்கொண்டிருக்கும் கொசுக்கள் இரவு நேரத்தில் பெரும்பாலானவர்களை தூங்கவிடாமல் இம்சை செய்தும்…
இந்த கொடிய நோய்களில் இருந்து தப்பிக்கணுமா.. எள்ளு சாப்பிடுங்க..!

எள்ளு மிட்டாய், எள்ளு உருண்டை, எள்ளு பொடி இப்படி பலவிதத்தில், சிறு வயதிலேயே எள்ளை அதிகம் விரும்பி சாப்பிட்டிருப்போம். பொதுவாகவே,…
தினமும் காபி குடிப்பது எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது தெரியுமா..!

காலையில் காபி பருகினால்தான் நிறைய பேருக்கு உற்சாகமே பிறக்கும். காபியில் இருக்கும் காபின் உடல்நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கக்கூடியது. அதேவேளையில் காபி…
வேர்க்கடலை சாப்பிட்டால் இதய நோய் வரவே வராதாம் தெரியுமா..!

வேர்க்கடலையில் நல்ல கொழுப்புகள் உள்ளதால், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. இது ஆன்டி ஆக்ஸிடென்டாக செயல்பட்டு, இதய வால்வுகளைப் பாதுகாப்பதோடு, இதய…
காலையில் எழுந்ததும் தப்பித் தவறிக்கூட இவற்றைச் செய்திடாதீங்க..!

இரவில் நன்றாக தூங்கி காலையில் எழுந்ததும் தவிர்க்கக்கூடிய சில பழக்கவழக்கங்கள் இருக்கின்றன. அவற்றை தவிர்ப்பது உடல் நலத்திற்கு நலம் சேர்ப்பதோடு…