Tag: bed

தலையணையை கட்டிப்பிடித்தபடி தூங்கினால் இப்படியெல்லாம் நடக்குமா..!

ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு தூக்கம் முக்கிய அங்கம் வகிக்கிறது. இரவு நன்றாக தூங்கியும் காலையில் சோர்வாக எழுந்தால் தூங்கும் முறை அதற்கு…
ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு நேரம் தூங்கணும் தெரியுமா..?

சரியாகத் தூங்காவிட்டால் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு “ சரி நாம் போதிய அளவு தூங்கவில்லை” என்று தெரியும். ஆனால் எது போதிய…