Category: வாழ்க நலமுடன்

தூக்கத்தில் பற்களை கடிப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்..!

பலருக்கும் அதிலும் குறிப்பாக இளவயது பெண்களுக்கு தூக்கத்தில் நறநறவென பற்களை கடிக்கும் பழக்கம் இருக்கிறது. இது பல நேரங்களில் அருகில்…
வெறும் வயிற்றில் முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் குடிங்க அப்புறம் பாருங்க..!

முட்டைக்கோஸ் ஜூஸை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால், நமது உடலில் ஏற்படும் அற்புத மாற்றம் இதோ! முட்டைக்கோஸில் லாக்டிக்…
தலையணையை கட்டிப்பிடித்தபடி தூங்கினால் இப்படியெல்லாம் நடக்குமா..!

ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு தூக்கம் முக்கிய அங்கம் வகிக்கிறது. இரவு நன்றாக தூங்கியும் காலையில் சோர்வாக எழுந்தால் தூங்கும் முறை அதற்கு…
முருங்கைக்காயை கர்ப்பிணிகள் ஏன் சாப்பிட வேண்டும்..?

காய்கறிகளில் முருங்கைக்காய்க்கு எப்போதும் முக்கிய பங்கு உண்டு. இது, அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய காய். கிருமியை எதிர்த்து, உடலை தூய்மைப்படுத்தக்கூடிய…
கொசு, சிலரை மட்டுமே விரட்டி விரட்டி கடிக்கும் என்பது தெரியுமா..!

உலகம் முழுக்க நோய்களை உருவாக்கி மக்களுக்கு பெரும் தொந்தரவு கொடுத்துக்கொண்டிருக்கும் கொசுக்கள் இரவு நேரத்தில் பெரும்பாலானவர்களை தூங்கவிடாமல் இம்சை செய்தும்…
தேநீர் அருந்துவதால் புற்றுநோய் ஏற்படுவது தடுக்கப்படுகிறது என்பது தெரியுமா..!

நாம் விரும்பி அருந்தும் தேநீரில் நம் உடலுக்கு வைட்டமின் கே, போலிக் அமிலம், பொட்டாசியம், ப்ளுரின், மேங்கனீஸ் போன்ற தாது…
இந்த கொடிய நோய்களில் இருந்து தப்பிக்கணுமா.. எள்ளு சாப்பிடுங்க..!

எள்ளு மிட்டாய், எள்ளு உருண்டை, எள்ளு பொடி இப்படி பலவிதத்தில், சிறு வயதிலேயே எள்ளை அதிகம் விரும்பி சாப்பிட்டிருப்போம். பொதுவாகவே,…
தினமும் காபி குடிப்பது எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது தெரியுமா..!

காலையில் காபி பருகினால்தான் நிறைய பேருக்கு உற்சாகமே பிறக்கும். காபியில் இருக்கும் காபின் உடல்நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கக்கூடியது. அதேவேளையில் காபி…